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WARUM GUTER SCHLAF SO WICHTIG IST

WARUM GUTER SCHLAF SO WICHTIG IST

Schlaf ist lebenswichtig für unseren Körper und Geist. Erholsamer und ausreichender Schlaf trägt nicht nur zur Gesundheit und Lebensqualität sondern auch zu einem frischen Erscheinungsbild bei. Schlafprobleme können sich hingegen negativ auswirken. Jeder zweite Deutsche leidet laut Medienberichten an Ein- oder Durchschlafproblemen.  Wer dauerhaft wenig schläft verkürzt seine Lebenszeit dramatisch. Denn Schlafmangel lässt uns schneller altern. Wir benötigen mindestens 7 Stunden jede Nacht an Schlaf, um möglichst langsam zu altern. 

Wir schlafen mehr als ein Drittel unseres Lebens

Schlaf dient der körperlichen Erholung, denn auch dann finden lebenswichtige Prozesse statt: Abwehrkräfte werden gestärkt, Abbauprodukte des Stoffwechsels abtransportiert und Wachstumshormone zur Zellerneuerung gebildet. Schlaf ist also auch ein wichtiger Beauty-Faktor. Gesunder Schlaf bedeutet, schnell einschlafen zu können, die Nacht durchzuschlafen, erholt und nicht vorzeitig aufzuwachen.

Schlaf als wichtiger Beauty-Faktor

Schlaf kann man aber nicht erzwingen. In der Regel gehen wir schlafen, wenn wir müde sind. Das wird als Schlafdruck bezeichnet. Unser Schlaf-Wach-Rhythmus wird durch Hormone beeinflusst. Bei Tageslicht wird das Wach-Hormon Serotonin ausgeschüttet. Wenn es dunkel wird, wandelt es der Körper zum Schlaf-Hormon Melatonin um. Dadurch werden wir abends müde. Wie gut wir schlafen, ist auch abhängig von der sogenannten Schlafhygiene. Darunter versteht man Verhaltensweisen und Gewohnheiten, die einen gesunden Schlaf fördern. Die Umgebung hat Einfluss auf den Schlaf. Aber nicht nur sie, sondern auch Melatonin.

Schneller einschlafen und erholter aufwachen

Für alle, die leichter in den Schlaf finden möchten, bietet sich die gezielte Einnahme von Melatonin an. Vor allem in Kombination mit Magnesium - auch das "Salz der Inneren Ruhe" genannt. Magnesium ermöglicht nämlich eine gesunde Produktion des Schlafhormons Melatonin, so dass wir am Abend problemlos in den Schlaf kommen und einen regelmäßigen Schlaf-Wach-Rhythmus entwickeln können.

Es unterstützt die Entspannung der Muskulatur und Körperzellen, reduziert die Belastung des Nervensystems und hilft dabei, uns vor Unruhe, Nervosität oder innerer Anspannung zu schützen. Das zeigte sich auch in verschiedenen Studien, in denen die Einnahme von Magnesium nicht nur zur Erhöhung des Melatoninspiegels, sondern auch zur merklichen Verbesserung der Qualität und Länge des Schlafs führte. So wirkt der Mineralstoff insgesamt schlaffördernd, Stress entgegen und ermöglicht ein entspanntes Ein- und Durchschlafen.

Für genau diesen Zweck haben wir den Dream Dust entwickelt, der als Traumstaub alles mitbringt, was man für einen guten Schlaf benötigt. Neben Melatonin und Magnesium auch noch Calcium und die Vitamine B1, B6, B12. 

Natürliche Wirkung mehrerer Wirkstoffe

Die Vitamine B1, B6 und B12 tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems, der Blutbildung und der Energiegewinnung der einzelnen Zellen bei. Das Magnesium und das Calcium sorgen für zusätzliche Entspannung und Regeneration. Der Passionsblumenextrakt rundet die Rezeptur des Beautyhacker Dream Dusts ab. Probiert es doch einfach aus und überzeugt euch selbst:

zum Dream Dust

Im Film zeigen wir dir, warum man mit der Melatonin-Wirkungsformel richtig gut schlaffen kann und wie die optionale Einschlafhilfe für dich aussehen kann.


  

 

 

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